Gotowane brokuły...
Składniki:
- 300 g – brokuły Porcja na 1 osobę zawiera
- 50 g - smalec białko - 3,4
- 20 g - czosnek tłuszcz - 12,3
- Przyprawy: łyżka sosu sojowego węglowodany - 7,1
- szczypta soli, cukru, chili
Rozgrzać smalec, wrzucić ząbki czosnku pokrojone na pół, lekko zrumienić, dodać porozrywany na różyczki brokuł, dusić ok. 5 minut, dodać sos sojowy i przyprawy. Podawać z pieczonymi żeberkami i frytkami.