Jogurtowy napój..
Składniki:
- 330 g jogurtu naturalnego 9% "KLIMEKO" Zawartość w 100 g
- 50 g papryki; białko - 2,3
- 50 g cykorii lub sałaty lodowej; tłuszcz - 6,6
- 20 g oliwek; węglowodany - 3,9
- 50 g ogórka świeżego lub małosolnego
- sól, pieprz do smaku, zielenina
B:T:W 1 : 2,9 : 1,7
Wszystkie składniki po uprzednim rozdrobnieniu łączymy ze sobą, doprawiamy.
Możemy dodać do Fantazji 4 - 5 żółtek co daje doskonałe danie obiadowe. Zawartość tłuszczu można zwiększyć przez dodanie śmietany.